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Vida Fit

Vida Fit: mudar a dieta é fundamental para atingir os objetivos

Alterar o tipo de dieta evita que o organismo tenha carência de alguns micronutrientes

Publicado em 28/07/2016, às 13h32

Quando se atinge determinado objetivo, o ideal é mudar para uma dieta balanceada / Reprodução/Internet
Quando se atinge determinado objetivo, o ideal é mudar para uma dieta balanceada
Reprodução/Internet
Luana Ponsoni

É consenso entre os profissionais da área. Para perder gordura, ganhar mais massa magra ou, simplesmente, ver o ponteiro da balança descer é indispensável que uma rotina de treinos esteja atrelada a dietas prescritas para a obtenção desses objetivos. Por esse motivo, é tão importante que um nutricionista esteja envolvido em qualquer um desses processos. Assim como a atividade física, de certa forma, o plano alimentar também acaba adquirindo um caráter de periodização.

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