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Atividade Física

Vida Fit: Saiba como proteger os joelhos durante os exercícios

Especialista dá dicas valiosas

Publicado em 20/09/2016, às 12h18

A cadeira extensora, por exemplo, deve ser usada com moderação e sob orientação / Divulgação
A cadeira extensora, por exemplo, deve ser usada com moderação e sob orientação
Divulgação
Luana Ponsoni

Pessoas sedentárias que estão pensando em adotar uma rotina de exercícios e os que já fazem atividade física com frequência costumam compartilhar um mesmo receio: o de machucar os joelhos. Esse medo é mais comum entre os que praticam ou pretendem praticar trabalhos com certo grau de impacto e a musculação. Alguns cuidados, porém, podem evitar o desgaste dessa região e, consequentemente, o surgimento de lesões.

As dicas são do doutor em Ciências da Saúde e educador físico Paulo Gentil. SAIBA MAIS AQUI




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