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Exercício

Vida Fit: Musculação atrapalha o crescimento? Será?

Especialista esclarece questão que ainda é dúvida para muitos pais

Publicado em 11/02/2019, às 15h29

A partir dos 12 anos, os adolescentes já podem treinar, desde que com acompanhamento profissional / shutterstock
A partir dos 12 anos, os adolescentes já podem treinar, desde que com acompanhamento profissional
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Especialistas são praticamente unânimes ao afirmar que os exercício não interferem de forma determinante na estatura definida pela herança genética dos indivíduos. Mas promovem a saúde necessária para um crescimento normal. Ainda assim, um mito muito forte ronda a prática da musculação por jovens e adolescentes. Muitos acreditam que esse público terá o desenvolvimento da altura limitado se for exposto ao treinamento de força. Estudos, porém, sinalizam justamente o contrário. Desde que bem orientados, os exercícios com sobrecarga não interferem na questão.

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