Jornal do Commercio
Notícia
Fitness

Vida Fit: Cansado de se lesionar? Melhor investir na musculação

Benefícios do treinamento de força vão muito além dos ganhos estéticos

Publicado em 17/06/2019, às 17h16

Estudo apontou que quem não treina musculação tem até três vezes mais de se machucar / Divulgação
Estudo apontou que quem não treina musculação tem até três vezes mais de se machucar
Divulgação
JC Online

Quem pensa que os benefícios da musculação são meramente estéticos está completamente enganado. A prática desse tipo de treinamento, aliada a uma boa alimentação, de fato, promove um corpo mais bonito e torneado. Mas essa é apenas uma das consequências. Além de promover o aumento das massas magra e óssea, tão necessárias à manutenção da mobilidade com a chegada da idade, a musculação também é essencial para evitar lesões entre os praticantes de outras modalidades de treino e esportes. Sejam esses indivíduos profissionais ou amadores. 

Leia mais no Blog Vida Fit




Os comentários abaixo são de responsabilidade dos respectivos perfis do facebook.

OFERTAS

Especiais JC

Especial Nova Rotação Especial Nova Rotação
As cidades estão entrando em colapso. Refletem o resultado da mobilidade urbana convencional, um mal incorporado à sociedade e de difícil enfrentamento.Mas o momento de inverter essa lógica é agora. Criar uma nova rotação para as cidades, para as pessoas
JC Recall de Marcas 2019 JC Recall de Marcas 2019
Pitú e Vitarella são as marcas mais lembradas pelo consumidor pernambucano, de acordo com a edição 2019 do Prêmio JC Recall de Marcas. O ranking foi feito a partir de levantamento do Harrop Pesquisa para o Jornal do Commercio.
Especial Tempo de Férias Especial Tempo de Férias
O tempo das férias finalmente chegou e com ele os vários planos sobre o que fazer no período livre. O JC traz algumas dicas de como otimizar o período para voltar renovado do merecido descanso.

    SIGA-NOS

    LICENCIAMENTO

  • Para solicitação de licenciamento, contactar editores@ne10.com.br

Jornal do Commercio 2019 © Todos os direitos reservados

EXPEDIENTE |

PRIVACIDADE

Sistema Jornal do Commercio Grupo JCPM